22.2 Cara mengukur RPE Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) Scale dapat digunakan dunia olahraga dan latihan fisik sebagai salah satu skor untuk mengukur persepsi kelelahan seseorang. Versi original yang dikenalkan oleh Gunnar Borg skor ini terdiri dari 6-20. Angka 6 artinya sama sekali tidak merasa letih terhadap latihan Sehinggabeban tersebut yang dibayar pada tanggal 01 Januari 2020, maka jurnalnya adalah: Jurnal Penyesuaian (31 Desember 2019) Dr. Beban gaji penjualan Rp5.000.000. Dr. Beban gaji kantor Rp7.000.000. Cr. Beban utang gaji Rp12.000.000. Jurnal Pembalik (01 Januari 2020) Dr. Utang gaji Rp12.000.000. Cr. latihan Cara untuk menentukan 1 RM berdasarkan umur, pengalaman dan keadaan latihan. Gunakan petunjuk berikut ini : Menentukan 1 RM anda 1. Atlet yang terlatih dengan atlet yang tidak terlatih : Gunakan metode percobaan dan kesalahan 1 repetisi dalam 1 waktu, menambah beban sampai beratnya tidak dapat diangkat meruakan 1 RM. Apabilarespin negative ischemic namun sudah fatigue/kelelaha atau terdapat keluhan maka hasil akan berupa negative response ischemic hingga beban yang dicapai . Selain itu untuk menentukan ada tidaknya Penyakit jatung Koroner perlu memperhatikan data yang diambil dari sebelum test treadmill dilakukan. Sumber gambar : Google. PERKI.2016. 3 Lakukan Hobi yang Membuat Tubuh Rileks. Untuk menghindari kebiasaan begadang dengan tidur yang lebih nyenyak, lakukan aktivitas fisik yang dapat membuat tubuh terasa rileks, misalnya berolahraga. Olahraga ringan juga bisa membuat otot-otot tubuh menjadi rileks dan meningkatkan metabolism tubuh sehingga mudah merasa mengantuk. buatlah poster tentang dampak siklus air bagi kehidupan. Intensitas dan beban latihan dapat diukur dengan cara melihat? Denyut nadi Pernapasan Kondisi tubuh Tingkat emosi Banyak tidaknya keringat yang keluar Jawaban yang benar adalah A. Denyut nadi. Dilansir dari Ensiklopedia, intensitas dan beban latihan dapat diukur dengan cara melihat Denyut nadi. [irp] Pembahasan dan Penjelasan Menurut saya jawaban A. Denyut nadi adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google. Menurut saya jawaban B. Pernapasan adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali. [irp] Menurut saya jawaban C. Kondisi tubuh adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain. Menurut saya jawaban D. Tingkat emosi adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan. [irp] Menurut saya jawaban E. Banyak tidaknya keringat yang keluar adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah A. Denyut nadi. [irp] Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.

untuk mengukur beban latihan dapat dilakukan dengan cara melihat